先日、一つ歳をとりました、いえ、歳を重ねました大久保です。
制作の倉田女史に、「綾乃、四半世紀生きたねー」とか言われました。
同い年でまだ誕生日を迎えていない小沢氏には、「綾乃、四捨五入したら30だねー」とかも言われました。。。
ふふっ！まだまだ若いんだからぁ！
っと稽古前のダッシュ&ストップ的なウォーミングアップ（手を叩いたらダッシュしてまた手を叩いたらストップ、また手を叩いたらダッシュを繰り返す運動）を、息込んでやってやりましたものの、3本目ぐらいで脚がぷるぷる。
んっ？あれっ？あれっ？！
いやっ！違う
歳は関係なーい！！
体力の問題さっ！！
この稽古期間に少しでも体力アップしたい！！
そんなわけで．．
体力のない人もある人も長い人生、楽しく元気に過ごすために稽古前のアップの一つに、エクササイズを始めました！
TV画面でＤＶＤ流しながらの20分エクササイズ。
なんかね！このエクササイズが楽しいんですよー
皆で苦しいもんだから
自然と一体感が生まれます（＾～＾）
蝉の鳴き声を聞きながら蒸し暑さよりも熱苦しい、エネルギッシュな夏の稽古場。
素敵です。
写真は、本日の休憩タイム
この手作り弁当は、渡辺さんの。
玉葱とシメジとピーマンを柚子味噌で炒めたんだって！
blog書くから一口頂戴っ
う！
んんー！凄いよ！渡辺さん！
凄いおいしい！！
柚子味噌凄い！
大人な感じ。
という感想に、
満面の笑みのこの表情
続いて、こちらは小沢弁当
夏らしくゴーヤチャンプルだぁ！
blog書くから一口頂戴っ
うーん！素敵やね～
優しい味がするっ
ご飯も混ぜご飯ですねーの感想に、
ひたすら食べる小沢さん
ちゃっかりご馳走でした！
節約&体調管理！を大事に
ですね。
